Die Wirbelsäule ist eine komplexe Struktur, deren Hauptfunktionen darin bestehen, den Körper zu stützen und das Rückenmark zu schützen. Um ihre Funktionen erfüllen zu können, weist die Wirbelsäule natürliche Krümmungen auf: Skoliose, Kyphose und Lordose. Leider können diese natürlichen Krümmungen abnormal oder übermäßig werden und erhebliche gesundheitliche Probleme verursachen.
Um Ihnen das Verständnis zu erleichtern und Verwirrungen zu vermeiden, finden Sie hier eine klare Erklärung der verschiedenen Begriffe:
Ihre Wirbelsäule weist drei Hauptkrümmungen auf: Skoliose, Kyphose und Lordose. Diese Krümmungen ermöglichen es Ihrer Wirbelsäule, das Gewicht Ihres Körpers zu tragen. Jede Kurve hat eine bestimmte Funktion und trägt zur ordnungsgemäßen Funktion Ihres Rückens bei. Allerdings können diese natürlichen Krümmungen auch krankhaft sein.
Skoliose, Kyphose, Lordose: Natürliche Krümmungen
Insgesamt gibt es 4 natürliche Krümmungen: Brustkyphose, Sakralkyphose, Halslordose und Lendenlordose. Zervikale und lumbale Krümmungen bilden eine Lordose und thorakale und sakrale Krümmungen bilden eine Kyphose.
Kyphose
Es gibt zwei Kyphose-artige Krümmungen.
Die Thoraxkyphose befindet sich im Brustkorb (T1 bis T12) und ist eine Krümmung nach außen. Bei der Sakralkyphose handelt es sich um eine nach außen gerichtete Krümmung auf Höhe des Kreuzbeins und des Steißbeins (S1 und darunter).
Natürliche, kyphoseähnliche Krümmungen ermöglichen es Ihrer Wirbelsäule, das Gewicht Ihres Kopfes und Oberkörpers zu tragen.
Lordose
Es gibt zwei Arten von Lordosen: die zervikale Lordose, eine nach innen gerichtete Krümmung im Nacken (C1 bis C7) und die lumbale Lordose , die sich im unteren Rücken (L1 bis L5) befindet und eine nach innen gerichtete Krümmung darstellt.
Natürliche, lordoseähnliche Rundungen sind für die Haltung und Beweglichkeit von entscheidender Bedeutung. Sie ermöglichen Ihrer Wirbelsäule, Ihr Körpergewicht effektiv zu tragen.
Skoliose
Im Gegensatz zu Lordose und Kyphose, die natürliche Krümmungen der Wirbelsäule sind, wird Skoliose oft als pathologischer Zustand angesehen, da es sich um eine Abweichung der Wirbelsäule nach links oder rechts in Form eines „S“ oder eines „C“ handelt.
Eine leichte Skoliose kann manchmal ohne ernsthafte Probleme auftreten, eine schwere Skoliose kann jedoch zu vielen Komplikationen wie Atemproblemen, Schmerzen oder Funktionseinschränkungen führen.
Pathologien der Krümmung der Wirbelsäule
Obwohl sie natürlich sind, können Wirbelsäulenverkrümmungen, Skoliose, Kyphose und Lordose pathologisch werden und Deformitäten verursachen, die sich negativ auf Ihre Haltung und allgemeine Gesundheit auswirken.
Skoliose
Eine Skoliose, eine S- oder C-förmige Verformung der Wirbelsäule, die beim Blick von hinten sichtbar ist, weist immer auf eine Anomalie hin. Bei dieser Anomalie kann es sich um eine funktionelle Skoliose handeln, die durch abnormale Muskelspannungen der paraspinalen Muskeln verursacht wird, welche die Krümmung beeinflussen, oder um eine strukturelle Skoliose, die viel schwerwiegender ist und auf einer Fehlbildung der Knochen der Wirbelsäule beruht.
Eine funktionelle Skoliose kann durch eine länger anhaltende Fehlhaltung, Beinlängendifferenzen oder Ischialgie verursacht werden. Eine strukturelle Skoliose kann durch genetische Faktoren, neuromuskuläre Erkrankungen (wie Muskeldystrophie) oder angeborene Fehlbildungen der Wirbelsäule verursacht werden.
Kyphose
Kyphose, auch Hyperkyphose genannt, ist eine Verschlimmerung der natürlichen Kyphose, die zu einer gekrümmten Haltung oder „Buckelhaltung“ führt. Diese Pathologie kann sich in Form einer Hyperkyphose, einer übermäßigen Krümmung der Brustwirbelsäule nach hinten, oder eines Büffelnackens, einer ausgeprägten Krümmung des ersten Brustwirbels oder des letzten Halswirbels, äußern.
Die Ursachen einer Hyperkyphose liegen im Allgemeinen im Alter, in langfristiger Fehlhaltung, in degenerativen Erkrankungen wie Arthrose, Osteoporose mit Wirbelbrüchen sowie in der Scheuermann-Krankheit (abnormes Wachstum der Wirbel bei Jugendlichen). Der Büffelnacken entsteht durch die Ansammlung von Fett im Nackenbereich und steht oft im Zusammenhang mit Erkrankungen wie dem Cushing-Syndrom.
Lordose
Bei einer Lordose, genauer gesagt einer Hyperlordose, handelt es sich um eine übermäßige Krümmung der Lendenwirbelsäule, die sogenannte „lumbale Hyperlordose“. Es gibt auch eine zervikale Hyperlordose oder „Halswirbelversteifung“, die durch eine Verringerung der natürlichen Krümmung des Halses gekennzeichnet ist.
Eine lumbale Hyperlordose kann durch eine schlechte Körperhaltung, Schwangerschaft, Fettleibigkeit, schwache Bauchmuskeln oder Spondylolisthesis verursacht werden, während eine zervikale Hyperlordose oft durch ein Nackentrauma oder angeborene Erkrankungen verursacht wird.
Skoliose, Kyphose, Lordose: Mögliche Behandlungen
Regelmäßige Überwachung und Nachverfolgung
Es ist wichtig, dass Sie den Verlauf Ihrer Verkrümmung durch einen Fachmann überwachen lassen, indem Sie regelmäßig Röntgenaufnahmen und klinische Untersuchungen durchführen lassen, um eine an Ihre Situation angepasste Behandlung zu finden.
Orthopädisches Korsett
Bei Menschen im Wachstum, beispielsweise Teenagern, kann das orthopädische Korsett dazu beitragen, das Fortschreiten der Krümmung zu begrenzen. Das orthopädische Korsett sollte regelmäßig gemäß den spezifischen Anweisungen Ihres Arztes getragen werden. Das Korsett ermöglicht Ihnen eine gute Haltung, unabhängig von Ihrer Verfassung.
Rehabilitation und Physiotherapie
Rehabilitation und Physiotherapie können Ihnen helfen, Ihre Rückenmuskulatur zu stärken, Ihre Haltung zu verbessern und Ihre Flexibilität zu erhöhen. Physiotherapie gilt als sehr wirksam bei Kyphose, Lordose und Skoliose, unabhängig von der Ursache. Es hilft, Schmerzen zu lindern und lehrt Sie, Ihren Körper richtig zu kontrollieren und bei Ihren täglichen Aktivitäten eine gute Haltung einzunehmen.
Für weitere Informationen zur Physiotherapie empfehlen wir Ihnen, sich an den französischen Verband der Physiotherapeuten und Rehabilitationstherapeuten (FFMKR) zu wenden.
Physiotherapie und Haltungsübungen
Physiotherapie und Haltungsübungen können dabei helfen, Muskelungleichgewichte zu korrigieren und die Ausrichtung Ihrer Wirbelsäule zu verbessern. Physiotherapie ist eine paramedizinische Disziplin, die mit manuellen Techniken Funktionsstörungen des menschlichen Körpers behandelt.
Gewichtskontrolle und Lebensstiländerungen
Ein gesunder Lebensstil mit richtiger Ernährung und körperlicher Aktivität trägt wesentlich dazu bei, das Risiko einer unnatürlichen Deformation der Wirbelsäule zu verringern. Darüber hinaus sind eine korrekte Körperhaltung und die Verwendung ergonomischer Möbel wichtige Elemente zur Vorbeugung von Rückenproblemen und für die allgemeine Gesundheit.
Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, wie Sie durch eine gute Körperhaltung Schmerzen vorbeugen und Ihre Wirbelsäule schützen, lesen Sie unseren Artikel.
Weitere Informationen zu ergonomischen Möbeln und zur Einrichtung eines ergonomischen Arbeitsplatzes finden Sie in unserem Artikel. : Ergonomischer Arbeitsplatz.
Operation
Eine Operation kann als letztes Mittel eingesetzt werden, wenn alle anderen Behandlungen wirkungslos sind. Ziel chirurgischer Eingriffe ist es, die Verkrümmung der Wirbelsäule zu korrigieren und sie zu stabilisieren, um so die Schmerzen zu lindern. Weitere Informationen zu Wirbelsäulenoperationen erhalten Sie beim Paris Back Institute.
Kräftigungs- und Dehnungsübungen
Um Ihre Flexibilität zu erhalten und Ihren Rücken zu stärken, ist es wichtig, Kräftigungs- und Dehnungsübungen in Ihren Alltag einzubauen und aktiv zu bleiben. Abhängig von der Schwere Ihrer Symptome kann Ihr Arzt bestimmte Übungen zur Behandlung Ihrer Skoliose, Kyphose oder Lordose empfehlen.
Wenn Sie Übungen zur Vorbeugung von Rückenschmerzen und zur Verbesserung Ihrer Körperhaltung kennenlernen möchten, lesen Sie unsere Artikel:
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Schließlich sind Skoliose, Kyphose und Lordose natürliche Krümmungen der Wirbelsäule, die für die Erhaltung des Körpers wichtig sind. Allerdings können diese Verkrümmungen der Wirbelsäule in manchen Fällen zu Erkrankungen führen. Deshalb ist es wichtig, dass Sie sich täglich gesunde Lebensgewohnheiten aneignen und auf eine gute Körperhaltung achten, um Ihre Wirbelsäule zu schützen.
