Geschrieben von Pierre MARSANT

26/04/2022

Wie dehnt man sich in 3 Minuten auf seinem Bloon?

Mathilde liebt ihre Arbeit und verbringt viel Zeit vor dem Bildschirm, mehr als sieben Stunden am Tag.

Wie viele von uns leidet sie unter Rückenschmerzen, weil sie so lange in einer starren Position sitzt. Sie hat bereits einen Schritt gegen ihre Sitzhaltung getan, indem sie sich einen Bloon zugelegt hat, und wir gratulieren ihr dazu ;)

Sie wollte gerne einen Schritt weitergehen in der Art und Weise, wie sie ihren Tag bewältigt. Vor einiger Zeit kontaktierte sie uns im Chat, weil sie mehr erreichen wollte, und bat uns um Rat.

Kévin Rayess, unser Mitbegründer und Osteopath, übernahm die Leitung und erzählte ihr, wie wichtig es sei, sich den ganzen Tag über zu dehnen.

Er empfahl ihr einige Übungen... Sie nahm sie an, testete sie und stimmte ihrer Wirksamkeit zu 100% zu!

Dieses Gespräch wollten wir in Bildern festhalten, damit es für Sie alle #blooners von Vorteil ist.

Weil wir es lieben, uns um unsere #Blooner-Community zu kümmern, freuen wir uns, Ihnen dieses neue Stretching-Video zeigen zu können, das unter der Aufsicht unseres Osteopaten Kévin Rayess entstanden ist.

Die vorgeschlagenen Übungen sollten in einem langsamen Tempo ausgeführt werden, ohne ruckartige Bewegungen und ohne die Bewegung zu erzwingen.
Halten Sie jede Position etwa 5 Sekunden lang und wiederholen Sie jede Bewegung dreimal.

Ich freue mich darauf, Ihre Kommentare zu lesen 🚀